Emotions, stress et anxiété : savoir les gérer et aider à les gérer

Il est parfois difficile de gérer ses émotions, son stress voire son anxiété dans le monde professionnel et éducatif. Cette session propose de faire un point sur ces éléments pour mieux les appréhender au quotidien et pouvoir agir sur soi mais également aider les autres, collègues et élèves, à gérer les leurs.


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Émotions, stress et anxiété : savoir les gérer et aider à les gérer (18PP00AN110)

Objectifs

Identifier ses émotions, en comprendre les causes et les conséquences
Comprendre les composantes du stress et de l'anxiété
Connaître l'impact de l'anxiété et du stress sur les facultés d'apprentissage et sur la santé
Réguler et gérer ses propres mécanismes émotionnels
Apprendre à gérer et à prévenir le stress et l'anxiété
Acquérir des outils et des techniques pour maîtriser les émotions, le stress et l'anxiété