Nos formations
Concilier vie professionnelle et personnelle à l'heure du télétravail
Dernière mise à jour : 20/12/2022

A propos de la formation
Public visé
Prérequis
Objectifs de la formation
Identifier les enjeux actuels du télétravail pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
Gérer efficacement les frontières entre sa vie privée et sa vie professionnelle en situation de télétravail
Gérer sa charge mentale lors d'une journée de télétravail
Faire des choix et assumer ses priorités
Contenus
Sur l'ensemble des deux jours : des apports théoriques sur le fonctionnement de notre cerveau
Journée 1:
Les enjeux du télétravail par rapport la vie professionnelle et personnelle
Un auto-diagnostic : l'équilibre entre mes domaines de vie
Mon organisation au quotidien : instauration d'une routine pour un esprit plus libre
Les six clés pour travailler de chez soi
La gestion de mon énergie, de ma charge mentale, éviter les débordements
La gestion des priorités
Journée 2
La gestion de mes émotions : sortir de la culpabilité et assumer ses choix
L'identification des besoins environnementaux et la création des conditions écologiques pour un quotidien serein
Les messages de notre éducation et de notre enfance: savoir les apprivoiser
La communication : exprimer mes choix avec assertivité, mes émotions et mes limites
Modalités pédagogiques
Modalités d'évaluation et de suivi
Quizz rappel apport théorique
Chaque participant bénéficiera d'un livrable sous forme de carnet à personnalisé au fur et à mesure de la formation pour un plan d'action personnalisé