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Concilier vie professionnelle et personnelle à l'heure du télétravail

Dernière mise à jour : 20/12/2022

Bannière visuelle de présentation de la formation
Formation basée sur les neuro-sciences

A propos de la formation

L'épidémie de la Covid-19 a profondément modifié nos modes de vie. Certes, pour les enseignants, le travail à la maison était déjà de rigueur. Cependant, le télétravail devient de fait une nouvelle manière d'appréhender la vie professionnelle dans notre quotidien. Au-delà de la compréhension des enjeux et des risques liés au télétravail, cette formation a pour ambition de vous permettre de retrouver un équilibre vie professionnelle/vie personnelle, et de vous préserver des risques psycho-sociaux et de la charge mentale qui y sont liés. Le contenu, basé notamment sur les connaissances de nos fonctionnements neurocomportementaux et la présentation d'outils pratico-pratiques, vous permettra d'aborder ce nouveau contexte professionnel plus sereinement.

Public visé

Enseignants, personnel administratif.

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

Objectifs de la formation

Identifier les enjeux actuels du télétravail pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle

Gérer efficacement les frontières entre sa vie privée et sa vie professionnelle en situation de télétravail

Gérer sa charge mentale lors d'une journée de télétravail

Faire des choix et assumer ses priorités

Contenus

Sur l'ensemble des deux jours : des apports théoriques sur le fonctionnement de notre cerveau

Journée 1:

Les enjeux du télétravail par rapport la vie professionnelle et personnelle

Un auto-diagnostic : l'équilibre entre mes domaines de vie

Mon organisation au quotidien : instauration d'une routine pour un esprit plus libre

Les six clés pour travailler de chez soi

La gestion de mon énergie, de ma charge mentale, éviter les débordements

La gestion des priorités

 

Journée 2

La gestion de mes émotions : sortir de la culpabilité et assumer ses choix

L'identification des besoins environnementaux et la création des conditions écologiques pour un quotidien serein

Les messages de notre éducation et de notre enfance: savoir les apprivoiser

La communication : exprimer mes choix avec assertivité, mes émotions et mes limites

Modalités pédagogiques

Apports théoriques, Cas pratiques, Fiche outils, vidéo, Test et quiz, travail en binôme, jeux de rôle

Modalités d'évaluation et de suivi

Quizz rappel apport théorique

Chaque participant bénéficiera d'un livrable sous forme de carnet à personnalisé au fur et à mesure de la formation pour un plan d'action personnalisé

Profil du / des Formateur(s)

Coach Consultante et Conférencière chez Zest'Développement-Experte en neurosciences-Créatrice de la méthode d'orientation Un après-midi pour demain®, de la méthode de positionnement professionnel Un point pour demain®

Pilote pédagogique : Elisabeth PAGER

Contact : elisabeth.pager@ifeap.cneap.fr

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Conditions tarifaires

Le tarif indiqué est le prix pour les personnes hors Enseignement Catholique.

Conditions et délais d'accès 

 

L'IFEAP est particulièrement sensible à l'intégration des personnes en situation de handicap, en effet, nous mettons tout en œuvre pour permettre l'accessibilité à nos formations. Pour consulter les conditions générales, d'accueil et d'accès rendez-vous sur la page infos pratiques de notre site internet.

Prochaines Sessions

  • 07/03/23 → 08/03/23 Nouveauté
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